高尾山～心肺機能チェック～
毎月１回の山行を継続している私達夫婦・・・
何度も「行こう!!」と思い準備をするも・・・
「やっぱ止めた(´･ω･｀)」の繰り返し・・・
たま～にやるナイトハイクは楽しいけど、毎回は・・・ねぇ？
ってことで、今月の山行は前回の赤城山(黒檜山)に続き、近場の高尾山で心肺機能チェックをすることにしたのです(・ω・)
要はスピードハイク的な感じです。(※走ったりはしないでオール徒歩)
もぅねぇ・・・
毎月山行への理由付けが難しいｗ
ではスタ～ト↓↓↓
8/20の夜、高尾山口駅横のⓅから・・・
出っ発👣 PM:23:46
あっ。
今回は98%舗装路の一号路でチェックする為、普段のテク＆ジョグの格好＋プチザックです(`・ω・´)
靴も・・・ねｗ
高尾山口駅は綺麗です👀
ケーブルカーは就寝中💤💤💤
一号路スタ～～～ト👣 PM:23:50
Ⓟから30分で汗ビチャビチャ💦💦💦
心肺が悲鳴を上げるギリギリで歩いていたのですが、心肺よりも先にテク＆ジョグでは使わない筋肉が悲鳴を上げそうになりました。(大殿筋やハムストリングス等の後ろ側の筋肉)
やっぱ坂道等でテク＆ジョグしないとダメかなぁ・・・
高尾名物の“たこ杉”には柵が👀
インスタを筆頭に様々なSNSのおかげで規制が増えちゃいますねぇ・・・
神社ゾ～ンを通過👣
からの・・・
高尾山頂に到着 AM:00:40
ハァハァ頑張ったおかげで、Ⓟから54分でした♪
今まで一号路での最速タイムは59分だったので、私的には満足(^。^)y-.。o○
「ハァハァ頑張って、たった5分の短縮？？？」って思うかもですがｗ
で、山頂では涼みながらの・・・
御褒美コーラ♪
その時の私は・・・
こんな感じ👀
東南アジアの夕涼み画像ではありません✋
ではなく、ビチャビチャになったからクールダウン中♪
客観的に見ても、お腹の浮き輪が目立たなくなってきたように思う👀
テク＆ジョグ＋カロリーコントロールの効果を実感♪
たぶん、3kg～4kgは落ちたのかなぁ・・・。
ダイエットは短期間でガツンと落とすんじゃなく、時間をかけてゆっくりと・・・ね♪
まぁ、通常はドカ食いするので、カロリーコントロールを中断したら超速リバウンドするのは間違いなしですｗ
それにしても、加齢臭プンプンのおっさんがこんな格好で休憩するなんて・・・
嫁さんは渋～～～い顔をしてました(^-^;
で、十分に涼んだら・・・
帰ります👣 AM:1:07
深夜の石像系👀
からの・・・
加齢臭と言う名の香水に引き寄せられたであろうカミキリムシさん(たぶん)をお供にしながら・・・
一号路終了～
からの・・・
ゴォォォォォ～～～～～ル AM:2:04
って・・・
上りが54分だったのに、下りは57分も掛かってる・・・
腑抜け過ぎですねｗ
トータル所要時間＝2時間18分(休憩込み)
歩行距離＝約8.4km(推定)
上り累積標高＝約395m(推定)
※ログは山頂で切れたみたいで往路だけになっちゃった( ；∀；)
感想です
今回の心肺機能チェック山行・・・
楽しさを求めない無理矢理な山行だったので・・・ねぇ？
で、やっぱ一号路はそこそこキツいと感じました。
単調だし、ほぼほぼ舗装路なのでお山歩きって～よりもお散歩なのですが、そこそこの斜度があるのでナメてると殺られます✋
きっと今でもパンプスとかで登っちゃう女子とか居るのでしょうが、後悔すると思うなぁ・・・
高尾山はどのルートも楽なので登山初心者さん向けなのですが、最低限“歩き易い服装”にしましょう(`・ω・´)
普段、何の運動もしていない人はマジで要注意❢❢
PS.iPhoneの画面が割れた・・・
テンションダダ下がりの今日この頃・・・
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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あっ。
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