テク＆ジョグ～自分の限界を知る❢❢～
最近、ブログタイトルを
「“登山初心者夫婦のテク＆ジョグ日記”に変更した方が良いんじゃね？？？」
と、思うようになってきた私(´_ゝ｀)
ではなく、チョイと頑張れば5kmを30分以内で走れるようになってきた私。
今まではタイムなんて然程気にしなかったのですが、「ど～せ走るなら少しでも成長したい!!」と、ジョグのことをアレコレ考えるようになってきました。
ってことで、今現在、自分自身の限界を知る為に5kmのTimeアタックにチャレンジしてみました(`・ω・´)
一生懸命頑張った結果・・・
こんな感じ👀
頑張った甲斐があって自己最速です👀
スプリット👀
3km～4km区間で心が折れそうになりましたｗ
ではなく、思ってたよりも遅い・・・
もっと走れるような気がしてたのですが・・・
まぁ、自分を過大評価するのは私らしいか(;´∀｀)ﾊﾊｯ
で、別日に嫁さんと一緒にやってみたら・・・
更に1分チョロの更新♪♪♪
スプリット👀
嫁さんに負けたくない精神がタイムをUP⤴⤴⤴させたようですｗ
ではなく、これが私の限界✋
5km終了時はマジで死ぬかと思いました(´･ω･｀)
嫁さんを振り切ろうと必死に頑張ったのですが、最後まで並走されましたよ・・・
あの女は何なんでしょうか・・・
私の1/3以下(回数)のジョグしかやっていないくせに・・・
不思議ですｗ
死ぬ気で走って1km平均5分30秒・・・
区切りとしては丁度良い数字ですが・・・
力量不足を痛感しましたよ(´_ゝ｀)
で、自分の限界が分かったので、翌日は苦しくならないギリギリの感じで走ってみました。
こんな感じ👀
1kmを6分15秒ってな感じがギリギリライン。
1km平均45秒程遅くするだけで全くの別物。
走り終えた時に呼吸が落ち着くのが早かったです(・ω・)
ぶっちゃけ、ハーフやフルでこのペースを維持することができたらそんなに悪くはないんだろうけど・・・
もっても10kmだろうなぁ・・・
なんとか長い距離を頑張れるよう、試行錯誤しながら頑張ろ・・・
あっ。
私らしく、苦しくならないで成長できるように頑張ります(´∀｀)←えっ？
ジョグった後はコーラです(●´ω｀●)ﾈｯ❤
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あっ。
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