暇潰し～テク＆ジョグ～
もぅねぇ・・・
お休みと天気が噛み合わないのでお山歩きに行けません・・・
雨の気配がする場合、お山には行きたくありませんからねぇ・・・
やっぱそんな時は・・・
テク＆ジョグです♪
っても、「今日は走るぞ～(・∀・)」と意気込んで家を出ても、8割はテクなのですが・・・なにか？
ではなく、テクってばかりなので心肺機能の向上は見込めないけど、足腰の鍛錬にはなっているはず♪
真剣にテクるとかではなく、ダラダラ歩いてるだけでも気分転換になります♪
知らぬ間にマンションが建ってたり、美味しそうな栗がなってたり・・・
ショートのテクでも暇つぶしにはなるもんですよ(^。^)y-.。o○
あっ。
もぅ一月以上前になりますが・・・
5kmの自己最高がでました♪
まさか私が5kmを30分以内で走れるようになるなんてねぇ・・・
継続した甲斐があったってもんです♪♪♪
ちなみに・・・
若かりし頃は1.5kmを5分30秒で走れたんですよ♪←「あの頃は・・・」と言いたいお年頃( ･´ｰ･｀)
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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