登山初心者夫婦のお山歩きブログ~本家に昇格~
二週間に一回やり始めた“なんちゃってインターバル走”。 基本は4分55秒/1kmペース×5本です。 で、最後の1本だけは頑張る。 ベテランさんにとったらクソ楽ちんペースなのでしょうが、私みたいな加齢臭プンプンの初心者じじぃが30秒/100mペースで走り続けるの…
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